Abdominoplastia em Manaus

Dicas para ter a barriga dos sonhos!

Colocar uma roupa sem precisar se preocupar com as gordurinhas é o sonho de nove entre dez mulheres. Para conseguir essa proeza não é preciso milagre, mas sim muito empenho! Portanto, mãos à obra! confira plásticas, tratamentos estéticos, dietas e exercícios que vão deixá-la com um abdômen sequinho! Lógico que depende da estrutura da paciente e do tamanho do abdomêm.

1. VISUAL CHAPADO COM LIPO

Procedimento cirúrgico onde, através de cânulas, remove-se o excesso de gordura localizada com finalidade de melhora do contorno corporal, mas não deve ser realizado para quem quer emagrecer mesmo porque não é indicado quando há excesso de peso significativo.

Sob anestesia local, peridural ou geral são feitas incisões pequenas, discretas, disfarçadas que variam de acordo com as regiões a serem tratadas, por meio delas aspira-se o excesso de tecido adiposo com cânulas muito fi nas (entre 2 e 3 mm de diâmetro), as regiões são suturas, a paciente coloca a cinta e vai pra casa em seguida, andando normalmente.

Durante o pós-operatório é preciso usar malha cirúrgica compressiva por um período mínimo de 30 dias para limitar o inchaço, impedir acúmulo de líquido no permitir a acomodação da pele de forma uniforme, evitando irregularidades.

A drenagem linfática deve ser iniciada a partir do quinto ou sétimo dia para diminuir o edema, evitar acúmulo de líquidos, prevenir as áreas de endurecimento chamadas fibrose e consequentemente irregularidades”, diz o cirurgião plástico Gustavo Aguiar (SP).

 O retorno às atividades leves é liberado após sete ou dez dias, não deve-se se expor ao sol por no mínimo três meses para evitar manchas na pele e o resultado final é observado em cerca de três a seis meses

2. CAMUFLE A DANADA COM ROUPA CERTA

Enquanto não conquista o visual desejado antes da cirurgia plástica, aposte nas roupas certas. Para quem quer disfarçar a barriguinha saliente, chamar atenção para ombro, com decote V, blazer aberto, lapela longa e estrela e manga ragiã. Opte por blusas e casacos soltos, camisa por dentro da calça, levemente solta, túnica ou top no estilo blousés e saias caem melhor que calças. Evite blusas e casacos marcando a cintura, como parkas e jaquetas, estampas ou padronagens muitos grandes ou espaçadas, calças e saias de cintura baixa ou alta e cintos caídos ou muitos largos.

3. LIVRE-SE DA FLACIDEZ COM ABDOMINOPLASTIA

Esta cirurgia plástica é indicada para pessoas que apresentam flacidez e excesso de pele abdominal decorrente de gestações ou perda acentuada de peso sendo contraindicada quando há pouca flacidez.

Sob anestesia geral ou peridural é realizada a remoção do excesso de pele, reaproximação da musculatura abdominal, remodelação e reposicionamento do umbigo.

A cicatriz resultante pode ser  escondida pelo biquíni ou roupas íntimas já que se localiza horizontalmente  se prolongando lateralmente em maior ou menor extensão dependo do volume do abdome a ser tratado.

Durante o pós-operatório é preciso usar a malha cirúrgica compressiva por um período mínimo de 30 dias para limitar o inchaço, impedir acúmulo de líquido no abdômen e permitir a acomodação da pele de forma uniforme; andar com o tórax levemente inclinado para baixo por 10 a 14 dias com finalidade de diminuir a tensão e poupar a cicatriz.

Após esse período pode-se voltar gradativamente à posição normal. “O retorno as atividade leves é liberado após 14 dias, mas é preciso evitar esforços excessivos por um período de 30 dias e não se expor ao sol por um período mínimo de três meses”. O resultado final é observado em torno de três a seis meses.

4. MÚSCULOS ABDOMINAIS DURINHOS COM MALHAÇÃO

Para manter o resultado da plástica vale o esforço da paciente afinal foi feito um investimento.

Com a chegada do verão, nada mais importante do que dar uma turbinada nos treinos para a musculatura abdominal, certo?

De bruços, com os antebraços apoiados no chão, pernas estendidas e unidas, a ponta dos pés apoiadas no chão e as mãos unidas. Suba o corpo formando uma linha reta da cabeça até os tornozelos, formando um prancha. Matenha-se nessa posição de 30 segundos a um minuto. Repita três vezes.

Usando uma bola grande de fit ball, em quatro apoios, pernas unidas e estendidas sobre a bola e mãos espalmadas no chão, deixando o tronco reto. Mantenha os cotovelos na linha dos ombros e flexione o joelho, levando-os em direção ao peito, sem deixar a bola escapar. Volte à posição inicial. Faça 10 repetições. Repita a série três vezes.

Deitada de costas na bola, com a planta dos pés no chão e as mãos atrás da nuca, flexione o tronco o máximo que conseguir sem tirar a lombar da bola. Faça três séries de 20 a 50 repetições. Aumente o número de repetições de maneira gradual.

De lado, antebraço direito apoiado no chão na linha do ombro, pernas estendidas e unidas e a lateral do pé direito no chão. Eleve os quadris, mantendo o tronco, o pescoço e a cabeça alinhados e o abdômen contraído. Segure por 30 segundos e depois repita do outro lado. Faça esta sequência três vezes.

Deitada de costas, com a planta dos pés no chão, flexione o tronco levando o cotovelo direito em direção ao joelho esquerdo. Faça de 20 a 30 repetições. Depois faça do outro lado, e repita toda a sequência três vezes.

O intervalo de descanso entre uma série e outra deve ser respeitado, e pode ser de 30 segundos a 1 minuto, conforme seu condicionamento físico.

5. VISUAL SARADO COM PLICATURA ABDOMINAL

Indicada para quem possui flacidez no músculo reto-abdominal ou está com espaçamento entre o músculo.

Sob anestesia geral ou peridural, são feitas incisões na região suprapúbica (próximo à bexiga), por onde fazemos descolamento de toda área a ser reparada. Em seguida, realiza-se a sutura em ‘X’ para reforçar a musculatura abdominal.

Durante o pós-operatório é indicado que a pessoa permaneça em repouso parcial por pelo menos 60 dias para que nenhuma sutura seja rompida e não haja sangramento. Três meses após a cirurgia já nota-se um abdômen mais plano, mas o resultado definitivo, que é um músculo abdominal mais tenso e firme, aparecerá após seis meses.

6. FIM DO INCHAÇO COM DRENAGEM E HECUS

Indicada para pessoas com gordura localizada e propensão a retenção de líquidos no abdômen.

O primeiro passo do tratamento é calcular as medidas do abdômen em três regiões: abaixo do busto, meio da cintura e ventre. “Aplica-se um gel que acelera a microcirculação e depois aplica-se o Heccus (equipamento da Ibramed), que através do ultrassom ativa o sistema linfático, aumenta o metabolismo local, promovendo a quebra das células de gordura”.

Depois faz-se a Drenagem Lipossônica Ativa para promover a quebra da gordura. A avaliação com nossas fisioterapeutas é gratuita.

7. REDUZA MEDIDA COM CREMES

Eles são ótimos aliados na redução de medidas. Mas para que o resultado apareça, é essencial usá-los duas vezes ao dia.

Gel de Beleza para Abdômen, Schraiber, R$ 36. Rico em cafeína e catequina-polifenóis, componentes que auxiliam na quebra e queima das moléculas de gordura.

Destock Ventre, Vichy, R$ 99. Gel-creme com textura leve e de rápida absorção que reduz a gordura abdominal e ajuda a manter a fi rmeza da pele, combatendo até mesmo às gordurinhas mais resistentes.

Reduxcel Plus SML Abdômen, Adcos, R$ 117. Auxilia na fi rmeza e redução de gordura localizada da região abdominal. Associa ativos como cafeína, L-carnitina, creatina e scopariane, que combatem a fl acidez e modelam o abdômen e a cintura, pelo efeito redutor de medidas.

8. LIVRE-SE DOS EXCESSOS COM ALIMENTOS FUNCIONAIS

Comer a cada três horas, dar preferência a alimentos integrais, beber muita água e consumir muitas verduras cruas e cozidas é essencial para a saúde.

Mas os cuidados não param por aí. O ideal é ingerir as frutas com o bagaço ou casca e dar preferência as que possuem poder laxativo, como: laranja, mexerica, mamão, banana nanica, ameixa preta, abacaxi, abacate, acerola. “Melão, salsão, aspargo, agrião, rúcula e almeirão são diuréticos naturais, já aveia, granola, ameixa seca e uva previnem a prisão de ventre.

As ervas aromáticas e especiarias também têm suas propriedades: o alho combate o inchaço, a salsa ajuda a digerir os alimentos mais pesados e atua como diurético. Já os alimentos que ela indica evitar são repolho, couve, couve fl or e batata doce, pois fermentam e provocam gases, refrigerantes (mesmo o light e os diet) que são ricas em sódio.

9. BARRIGA PARA DENTRO COM POSTURA EM DIA

Pode parecer estranho afirmar que a má postura pode causar gordura localizada e celulite.

“A má postura dificulta a circulação sanguínea e dos vasos linfáticos em áreas que ficam comprimidas pelos desvios posturais. Com problemas na circulação, o corpo acumula gordura e líquidos nessas regiões, que causam as celulites e gorduras localizadas”.

 Além disso, segundo ele, os órgãos, quando comprimidos pela má postura, não funcionam corretamente, podendo apresentar diversos problemas, como o intestino preso. Mas como saber se a sua postura está errada?

O primeiro passo para manter uma boa postura é aprender a respirar corretamente. Ao expirar mais longa e profundamente são ativados mais músculos abdominais como o reto abdominal, oblíquo interno e externo e transverso do abdome (responsável pela formação da “cintura”).

 A respiração, entretanto, atua na mobilidade das vísceras ajudando na circulação abdominal, na manutenção de uma postura correta, na ativação da contração dos músculos abdominais durante as atividades físicas evitando assim, a flacidez dos músculos abdominais e acúmulo de gordura na região. Já a segunda etapa é fortalecer a musculatura abdominal de forma lenta, contraindo os músculos profundos do abdômen.